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肝不好的症状表现有哪些

发布时间:2020-08-15   来源:未知    作者:生发养发网



肝脏不好与我们的日常生活习惯和饮食有关。过量饮酒、油腻食物、辛辣食物等。因为你的肝脏不好,所以你需要控制饮食。
1、将一天的能量控制在2000 ~ 2500千卡,增加体力,促进肝细胞的再生和修复。
2、蛋白质要充足,一般比健康人高,如:奶、蛋、肉、水产品、豆腐等。
3、提供脂肪和健康人一样,使用植物油。
4、化合物的提供适当提高,有利于糖原的积累。砂糖、葡萄糖、砂糖等。
5、补充维生素,特别是B族维生素、维生素C、维生素A。选择新鲜无污染的绿色食品。
另外,要让心情变好,不过激,不抑郁,保持清淡的饮食习惯。

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